“Здоровим бути модно” – домашнє завдання від “Glamour TV. Проект “Модно””

Більша кількість людей стараються бути здоровим. Зірки шоу-бізнесу в тому числі. Вони роблять все, щоб підтримувати своє самопочуття: правильно харчуються, роблять зарядку, уникають солодощів та фаст-фуду.

Софі Лорен- зірка світового кіно,яка до теперішнього часу зберегла прекрасну фігуру. Її головний принцип не відмовлятися від улюблених страв, але зате зменшувати порцію на половину . Софі Лорен зазвичай сні дає апельсиновим соком і вареними яйцями.

На обід вона їсть дичину (курку,індичку),салат,сир. На вечерю дозволяє собі макарони плюс морепродукти. Перед сном вона з’їдає яблуко.

Мадонна-суперзірка поп музики є прихильницею капустяного супу. Ще вона обожнює всілякі фрукти. Крім того Мадонна п’є багато води. А ще вона часто застосовує грейпфрутову дієту , яка дозволяє позбутися 3 кг на тиждень. Приклад раціону під час цієї дієти.

Сніданок: грейпфрут, йогурт, каву або чай без цукру.

Обід: грейпфрут , сплат з капусти , кава або чай.

Вечеря: зелений салат, чай з медом.

У проміжках між прийомами їжі можна випивати по склянці кефіру або з’їдати яблуко чи апельсин.

Підготувала Оля Шрамко